栄養素<食塩>
食塩のとり過ぎは高血圧を引き起こす原因になります。
保存食や加工食品に多く含まれているので、利用しすぎないように注意してください。
しょうがや、唐辛子、カレー粉などで料理の味付けをすると、塩分控えめでもおいしくいただけます。
●多含有食品例
梅干し(漬物類)
カップ麺
スナック菓子
スルメ