ビタミン＜ビタミンB2＞
ビタミンB2は肌荒れや口内炎を防ぐ栄養素です。レバーや魚介、牛乳、卵、納豆などに多く含まれています。
●多含有食品例
レバー
牛乳
納豆
卵
レバー 
牛乳
納豆 
卵レバー 牛乳納豆 卵レバー 牛乳納豆 卵