エネルギー<たんぱく質>
たんぱく質は筋肉や臓器などを構成する最も重要な成分です。
たんぱく質のとり過ぎは腎臓に負担をかけ、不足すると免疫力が低下し、病気への抵抗力が弱くなります。
肉、魚、卵、大豆製品に多く含まれています。
●多含有食品例
肉
魚
卵
豆腐
納豆