脂質異常症の予防・改善策

高コレステロール食品や高エネルギー食品を控えるようにしましょう。
また、運動不足になると摂取したカロリーを消費しきれず脂肪が体内に蓄積されるので、からだに過剰な負担を与えず、カロリーを効率よく消費できる有酸素運動が最適です。エアロビクス、ヨガ、ストレッチ、ウォーキングなど行ってみましょう。
食事や運動とともに、飲酒・喫煙・ストレスに対しては十分な配慮が必要です。
　